1. 注意饮食卫生。日常要做到饭前便后洗手；定时定量的吃饭，不吃过冷过热的食物；不吃对肠胃有刺激的食物。

2. 注意食品卫生，不喝生水，不吃变质的食物，所有的饭菜必须煮熟再吃，防止生、熟食交叉污染。

3. 瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃。

4. 注意饮食习惯。吃东西不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽；不要贪吃冷饮，不要过量饮烈酒或过浓的咖啡、茶，保护胃肠道。

5. 搞好环境卫生。要经常打扫室内卫生，要经常消毒，消灭蚊子、苍蝇等传播媒介，减少食物污染。

6. 根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜；加强身体锻炼，增强抵抗疾病的能力；注意劳逸结合，合理安排作息时间。

7. 保持精神愉快,胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。